Sono Alessandra Tomasin, psicologa e psicoterapeuta con passione per l'analisi transazionale.

Perché andare dallo psicologo?

Parliamone senza paura

Quando dico che sono psicoterapeuta, vedo spesso lo stesso sguardo: un misto di curiosità e imbarazzo. Come se parlare di benessere psicologico fosse ancora un tabù, qualcosa da sussurrare a bassa voce. Troppo spesso nella nostra cultura si pensa che andare dallo psicologo sia riservato solo a chi ha "problemi seri" o disturbi mentali. Ma la verità è ben diversa.

Fare un percorso psicologico non significa essere malati. Significa prendersi cura di sé, proprio come quando andiamo dal dentista per un controllo o in palestra per mantenerci in forma. La nostra mente merita la stessa attenzione che diamo al corpo.

Pensa a quante situazioni quotidiane possono metterci alla prova: un cambiamento lavorativo che ci destabilizza, una relazione che ci fa soffrire, la difficoltà a prendere decisioni importanti, o semplicemente la sensazione di essere sopraffatti dallo stress. Sono momenti che tutti viviamo, e non c'è nulla di strano nel voler affrontarli con l'aiuto di un professionista.

Il percorso terapeutico è uno spazio dove puoi essere te stesso senza giudizio, dove puoi esplorare le tue emozioni, capire meglio i tuoi schemi di comportamento e trovare nuove strategie per affrontare le difficoltà. Non è un segno di debolezza, ma di coraggio e consapevolezza.

Molte persone che iniziano una terapia mi dicono: "Avrei dovuto farlo prima!" Perché aspettare di stare davvero male quando possiamo lavorare sul nostro benessere ora?

Se stai leggendo queste righe e ti stai chiedendo se la terapia potrebbe fare al caso tuo, ti invito a fare il primo passo. Un colloquio informativo è un'occasione per conoscerci, per capire insieme se questo percorso può esserti utile. Non aver paura di prenderti cura di te.

I miei servizi

Percorsi terapeutici basati su consapevolezza, responsabilità e intimità.

Aree di intervento

Lavoro con adulti e adolescenti che affrontano difficoltà di natura emotiva e relazionale, intervenendo su:

• Ansia, depressione e stress
  Supporto per gestire stati d'ansia, sintomi depressivi e stress cronico, attraverso un percorso che aiuta a riconoscere e modificare i pattern emotivi e comportamentali disfunzionali.

• Difficoltà relazionali
  Interventi su problematiche nella coppia, nel lavoro o in famiglia, con focus sugli aspetti comunicativi e sulle dinamiche che creano sofferenza o incomprensione.

• Autostima e assertività
  Percorsi per migliorare l'autonomia personale, potenziare l'assertività e sviluppare una maggiore fiducia in se stessi.

• Traumi relazionali
  Elaborazione di esperienze traumatiche legate alle relazioni affettive, per ritrovare equilibrio emotivo e capacità di costruire legami sani.

• Gestione dei conflitti
  Tecniche di negoziazione e gestione costruttiva dei conflitti in ambito personale e professionale.

• Burn out e difficoltà decisionali
  Supporto per chi vive situazioni di esaurimento emotivo lavorativo o fatica a prendere decisioni importanti, recuperando lucidità e senso di controllo.

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Sono qui per ascoltarti e accompagnarti nel tuo percorso di crescita personale.

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